| 棉花糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 棉花糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于建筑9分钟消耗的热量...330 | |||||
棉花糖布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（纯色的比较好）（70克）、牛奶（250毫升）
1/4. 把牛奶倒入锅里小火加热，一定不要沸煮
2/4. 接着把棉花糖倒入锅里，不停的搅拌，直到没有颗粒.
3/4. 然后把煮好的棉花糖牛奶过滤一下（为的是把表面的泡泡滤掉，以便凝固）
4/4. 最后把滤好的棉花糖牛奶放在冰箱里冷藏2小时后就可以吃啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与猕猴桃、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克