| 土司香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 841克 | 土司香蕉卷热量/卡路里2560千卡 | |||
 热量2560千卡，相当于采花853分钟消耗的热量...180 | |||||
土司香蕉卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（5片）、鸡蛋（2个）、白糖（1勺）、面粉（3勺）、香蕉（3根）
1/4. 很简单哦(⊙o⊙)哦，把材料混在一起搅拌。
2/4. 土司切边，香蕉切断，土司卷好香蕉。
3/4. 开始热油，5分时开始下锅煎，煎至金黄就OK。（温馨提示:一定要不停的翻动它）
4/4. 成品，当当当当！可惜有些焦了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与黄豆、茼蒿、辣椒搭配；与鹅、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、疏通血脉、止烦渴等功效；可与苹果、川贝母、李子搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司香蕉卷热量2560 千卡
- 脂肪17.94 克
- 蛋白质36.95 克
- 碳水化合物259.46 克
- 钠854.4 毫克
- 钙143 毫克
- 铁6.31 毫克
- 钾751 毫克