| 草莓柠檬酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1046克 | 草莓柠檬酱热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于爵士舞226分钟消耗的热量...288 | |||||
草莓柠檬酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（你定就好啦）、柠檬（1个）、白砂糖（喜欢甜就把草莓淹没）、冰糖（不喜欢甜就不用放啦）
1/6. 采草莓
2/6. 切块，去梗，喜欢吃果肉的，切大一点。
3/6. 放入白砂糖，搅拌，再挤点橙汁（可以不放），包好，冰箱放置一天。
4/6. 熬制，搅拌，中小火。
5/6. 挤柠檬汁！
6/6. 完成！（注意乘果酱的器皿要用热水煮过或烫过消毒）
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、预防便秘、消暑等功效；可与橙子、酸奶、豆腐搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、生津止渴等功效；可与草莓、白果、梨搭配；
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营养信息
- 草莓柠檬酱热量1086 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物213.08 克
- 钠5.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾368 毫克