| 红枣夹糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 红枣夹糯米热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于游泳109分钟消耗的热量...600 | |||||
红枣夹糯米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（12颗）、糯米粉（适量）
1/1. 红枣洗净半边切去核，糯米粉加糖（个人口味放糖）加热水搅拌成泥状，红枣夹糯米块，蒸十分钟，摆放时尽量分开些不然像我这样一个一个粘在一起卖相不好，不过口感很好，好吃！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、防治脑供血不足、防癌等功效；可与花生、黑豆、小米搭配；与螃蟹、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、延年益寿、补虚等功效；可与乌鸡、百合、兔肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣夹糯米热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克