| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 456克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里2069千卡 | |||
 热量2069千卡，相当于乒乓球517分钟消耗的热量...240 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油（适量）、牛奶/水（适量）、黄油（少量）、蘑菇（适量）、淀粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、味精（适量）、盐（大量）
1/4. 前一天班戟剩下的加过糖的已经打发的淡奶油
2/4. 蘑菇，这里是家里切条晒干的蘑菇，需要先泡发
3/4. 差不多感觉蘑菇熟了放淀粉、盐、味精、黑胡椒、黄油，再熬一下
4/4. 浓稠时即可，味道甜咸口，也不错，人生就是随意嘛，喜欢最重要
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、镇咳、镇静等功效；可与鲑鱼、葱、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防便秘、益气生津等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、防腐抑菌、解毒等功效；
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营养信息
- 奶油蘑菇汤热量2069 千卡
- 脂肪199.36 克
- 蛋白质18.03 克
- 碳水化合物182.59 克
- 钠10374.3 毫克
- 钙562 毫克
- 铁14.13 毫克
- 钾1752 毫克