| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 55克 | 爆米花热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于打字167分钟消耗的热量...90 | |||||
爆米花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
爆裂玉米粒（50克）、植物油（25克）、白糖（30克）
1/7. 准备好食材
2/7. 不是普通玉米哦，是专门做爆米花的玉米粒
3/7. 用普通高压锅来制作，将高压锅洗净后置火上烘干，开中小火哦，然后倒入油，下入玉米粒，用筷子搅拌一下
4/7. 将锅盖上的气压阀取下，看着玉米粒有点发白就把高压锅盖子盖上，如图，不要将盖子扣紧哦，将火关小点，听到玉米粒爆开的声音后用手把锅提起晃动几下，让没爆开的玉米粒沉底，这个动作要反复几次
5/7. 听不到玉米粒爆裂的噼啪声后将火调到最小，把盖子打开，放入白糖
6/7. 用筷子搅拌至糖融化粘在玉米粒上即可出锅
7/7. 一次吃不完的爆米花可用容器或保鲜袋密封好，保持它的脆感。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆米花热量251 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克