| 蜜汁南乳烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 南乳汁 | 克 | 43千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 584克 | 蜜汁南乳烤肋排热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于劈叉617分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁南乳烤肋排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肋排（1斤）、南乳汁（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、天鲜蔬（适量）
1/4. 肋排用南乳汁，糖，盐，天鲜蔬腌制过夜
2/4. 烤箱上下火预热200度烤制15分钟左右，中间过程可翻面，喜甜亦可刷上蜜糖
3/4. 装盘即可食用
4/4. 味道超棒
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、止消渴等功效；可与蘑菇、茄子、紫菜搭配；与田螺、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
南乳汁的热量116千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、止血等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁南乳烤肋排热量1542 千卡
- 脂肪28.4 克
- 蛋白质28.55 克
- 碳水化合物119.45 克
- 钠12950.9 毫克
- 钙119 毫克
- 铁5.48 毫克
- 钾490 毫克