| 素炒黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 289克 | 素炒黄豆芽热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于做头发274分钟消耗的热量...150 | |||||
素炒黄豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、花椒粉（适量）、牛肉粉（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）
1/6. 葱花爆锅
2/6. 倒入黄豆芽翻炒
3/6. 加入花椒面、牛肉粉继续翻炒
4/6. 颠勺
5/6. 放蒜瓣炒香
6/6. 出锅
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、美容护发、润肌肤等功效；可与鲫鱼、牛肉、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、降血脂等功效；
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营养信息
- 素炒黄豆芽热量686 千卡
- 脂肪100.59 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克