| 肉松包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 肉松包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于灭火83分钟消耗的热量...720 | |||||
肉松包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温开水（适量）、酵母（适量）、白糖（适量）、肉松（适量）、盐（适量）
1/6. 温开水融化酵母静置数分钟，加入混合了糖和盐的面粉揉成光滑的面团，盖保鲜膜发酵至原来的两到三倍大
2/6. 发酵完毕
3/6. 再次揉，把空气揉空，捍成长条，切成等份
4/6. 面团捍开，中间厚，边缘薄，中间放入肉松馅，收口包圆
5/6. 放进搽了油的蒸盘上最后发酵
6/6. 上火蒸10分钟，关火焖5分钟再开锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉松包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克