| 咖喱鸡翅土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 咖喱鸡翅土豆热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于练武术89分钟消耗的热量...790 | |||||
咖喱鸡翅土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、土豆（一个（中等大小））、葱花（1个）
1/5. 食材准备，切成滚刀块。
2/5. 鸡翅腌制半小时，平底锅内二面煎8分熟。
3/5. 加入食材，翻炒，加调料（暂不加咖喱块）。
4/5. 各食材熟后，加咖喱再翻炒5分钟，出锅。
5/5. 再加一杯橙汁，美美哒！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、宽肠通便等功效；可与醋、豆角、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅土豆热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克