| 简单的辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 简单的辅食热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于做作业197分钟消耗的热量...108 | |||||
简单的辅食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、梨（一个）、胡萝卜（一个）
1/3. 苹果去皮切成四瓣；
2/3. 梨对半切，胡萝卜切片；
3/3. 放入盘中蒸半小时以上即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、抗癌等功效；可与大麦、青鱼、鳝鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、化痰、解疮毒等功效；可与银耳、核桃、冰糖搭配；与羊排、大闸蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单的辅食热量354 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克