| 浓香土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 691克 | 浓香土豆饼热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于滑冰206分钟消耗的热量...420 | |||||
浓香土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、鸡蛋（1个）、小麦面粉（5勺）
1/4. 土豆擦丝，加入适量盐，葱姜末，黑胡椒粉，搅拌静止10分钟
2/4. 待土豆出水打入一颗鸡蛋，放五汤勺面粉搅拌成面糊状
3/4. 热锅放油，放入土豆面糊，用锅铲推出饼装，待饼固定成型反面
4/4. 翻面两道三次后，见并已透明状态即可出锅，切块食用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、和胃等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、桂圆肉、生菜搭配；与鹅、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香土豆饼热量1445 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物91.52 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克