炝炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、滋阴生津、软坚散结等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与柑橘、扁豆、无花果相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、舒张血管等功效；可与豆豉、兔肉、明虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、治疗高血压等功效；可与猪肉、苹果、猪骨搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、清肠道、降血糖等功效；可与五花肉、生菜、火腿搭配；与大葱、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有消食、降血糖、抑癌等功效；可与茄子、小白菜、白菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；