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水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的热量和减肥功效

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水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶55千卡42千卡6.81克3.2克
鱼胶粉28千卡347千卡84.4克0.4克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
蛋白14千卡144千卡13.3克0.17克
无盐黄油72千卡717千卡0.85克81.11克
低筋面粉35千卡354千卡9.4克1.4克
总量384水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿热量/卡路里1954千卡
开车 热量1954千卡,相当于开车782分钟消耗的热量...150

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法共37个步骤

食材主料/辅料

抹茶奶冻(:)、牛奶(130克)、鱼胶粉(8克)、凉白开(25克)、柠檬汁(几滴)、抹茶粉(箬竹)(10克)、幼砂糖(30克)、淡奶油(200克)、幼砂糖(25克)、水玉面糊(:)、无盐黄油(10克)、幼砂糖(10克)、蛋白(10克)、低筋面粉(10克)、抹茶戚风蛋糕卷(:)、蛋黄(3个)、牛奶(55克)、玉米油(25克)、幼砂糖(15克)、低筋面粉(62克)、抹茶粉(箬竹)(8克)、蛋白(3个)、幼砂糖(40克)、白醋(几滴)、盐(一小撮)、夹馅:(适量)、淡奶油(300克)、幼砂糖(36克)、香草精(几滴)
水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解1

1/37. 鱼胶粉倒入容器内;
加入凉开水及柠檬汁;
待鱼胶粉完全吸收水份后,隔热水融化;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解2

2/37. 抹茶粉及幼砂糖放入容器中,混合均匀;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解3

3/37. 牛奶缓缓倒入抹茶粉中,边倒边搅拌均匀;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解4

4/37. 直至牛奶完全倒入,并与抹茶融合;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解5

5/37. 将抹茶牛奶溶液过筛;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解6

6/37. 倒入融化后的鱼胶粉溶液;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解7

7/37. 搅拌均匀后放凉备用;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解8

8/37. 将淡奶油及幼砂糖倒入盆中;
用打蛋器先低速后转高速搅打;
搅打至6分发,呈勉强流动状态;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解9

9/37. 将步骤7中混合后的抹茶鱼胶粉溶液倒入打好的淡奶油中;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解10

10/37. 用打蛋器搅打均匀;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解11

11/37. 倒入用保鲜膜包裹好的慕斯圈内,刮平表面冷藏成型;

12/37. 用模子压刻出四叶草的形状;

13/37. 将刻好的四叶草奶冻叠加起来,放入冰箱冷冻备用。

14/37. 水玉面糊材料:无盐黄油10g、幼砂糖10g、蛋白10g、低筋面粉10g

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解15

15/37. 无盐黄油室温软化后,加入幼砂糖搅拌均匀;
倒入蛋白继续搅打均匀;
放入低筋面粉;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解16

16/37. 用刮刀搅拌均匀即成水玉面糊;
拌好的面糊放入裱花袋中;
烤盘底部铺一张油纸,抹上玉米油,挤上面糊,放冰箱冷藏备用。

17/37. 抹茶戚风蛋糕卷:蛋黄3个、玉米油25g、牛奶55g、低筋面粉62g、抹茶粉(箬竹)8g、幼砂糖15g,蛋白3个、幼砂糖40g、白醋几滴、盐一小撮
奶油夹馅:淡奶油300g、幼砂糖36g、香草精几滴

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解18

18/37. 全蛋磕入无水无油的盆中;用干净的勺子将蛋黄捞出;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解19

19/37. 将玉米油、幼砂糖、盐及牛奶倒入容器中;用打蛋器搅成米汤状;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解20

20/37. 低粉及抹茶粉混合后筛入,略拌至无干粉末状;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解21

21/37. 捞出的蛋黄放入步骤20中略拌的面糊中,

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解22

22/37. 用蛋抽搅拌至顺滑无颗粒状即成蛋黄糊;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解23

23/37. 蛋白加入几滴白醋;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解24

24/37. 用打蛋器低速打至粗泡;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解25

25/37. 倒入1/3白砂糖,先低速后高速打发蛋白;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解26

26/37. 加入剩余细砂糖;将蛋白打至湿性发泡;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解27

27/37. 取三分之一打好的蛋白,放入抹茶蛋黄糊内;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解28

28/37. 用打蛋器混合均匀;将拌好的蛋黄糊倒入剩余的蛋白内,切拌均匀。

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解29

29/37. 将拌好的面糊倒在挤有水玉面糊的油纸上;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解30

30/37. 抹平表面,轻轻磕出气泡;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解31

31/37. 放入170摄氏度预热后的烤箱,中层,上下烤模式,烘焙15分钟至熟;取出后倒扣于晾网放凉;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解32

32/37. 将淡奶油及幼砂糖倒入容器中;加入香草精,用打蛋器打发至可裱花状态;

33/37. 将蛋糕片表面涂抹一层打好的奶油;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解34

34/37. 将抹茶奶冻条放在中间

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解35

35/37. 将蛋糕卷起,入冰箱冷藏半小时

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解36

36/37. 定型后切去蛋糕卷边缘不平整的部分;

水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿的做法图解37

37/37. 表面按喜好装饰即可。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、预防便秘、防治近视等功效;可与甘蔗、黑豆、桃搭配;与枣、雪莲果、西兰花相克,同食可能会引起不适;

鱼胶粉的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有止血、补肝肾、散瘀消肿等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、生津解暑、开胃醒脾等功效;可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配;与牛奶、胡萝卜、山楂干相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、增强活力、增强体抗力等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;

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营养信息

  • 水玉抹茶夹心蛋糕卷一抹清新绿热量1954 千卡
  • 脂肪183.48 克
  • 蛋白质116.16 克
  • 碳水化合物89.69 克
  • 780.7 毫克
  • 617 毫克
  • 5.55 毫克
  • 644 毫克

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