| 懒人简单酸甜萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 146克 | 懒人简单酸甜萝卜热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于思考244分钟消耗的热量...60 | |||||
懒人简单酸甜萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、味极鲜（适量）、老抽（一勺）、醋（适量）、白糖（适量）
1/4. 切成一半大小，不要削皮，那样萝卜更脆
2/4. 用一大把盐抓匀腌制30分钟待萝卜出水，倒掉水以后开始腌萝卜
3/4. 加盐，白糖，味极鲜，老抽，辣椒干，用手抓匀，不用加盐
4/4. 腌制好放进罐子里密封，第二天就可以吃啦，酸酸甜甜
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与土豆、姜、猪骨搭配；与茼蒿、豌豆、莼菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人简单酸甜萝卜热量244 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质21.43 克
- 碳水化合物146.43 克
- 钠46527.9 毫克
- 钙617 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾333 毫克