| 松仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 松仁玉米热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于棒球166分钟消耗的热量...300 | |||||
松仁玉米的做法共8个步骤
食材主料/辅料
生松子仁（少量）、玉米粒罐头（1瓶）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（1勺）
1/8. 锅内放少许油炒生松子仁
2/8. 把松子仁炒成金黄色
3/8. （可以选择把松子仁盛出，也可放在锅一边）然后倒入玉米粒罐头炒
4/8. 玉米粒翻炒均匀后加胡萝卜丁，把所有食材一起翻炒。（其实大家炒的时候还可以添加黄瓜丁或青豆，那样颜色会好看一些。）
5/8. 加盐
6/8. 糖
7/8. 炒均匀
8/8. 成了。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松仁玉米热量828 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克