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炸鸡配啤酒

炸鸡配啤酒的热量和减肥功效

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炸鸡配啤酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡腿1037千卡181千卡16克13克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
总量1100炸鸡配啤酒热量/卡路里1450千卡
做头发 热量1450千卡,相当于做头发580分钟消耗的热量...150

炸鸡配啤酒的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡腿(4块)、料酒(茶匙)、淀粉(适量)、盐(适量)、鸡蛋(适量)、黑胡椒(适量)、柠檬(适量)、菜叶(适量)
炸鸡配啤酒的做法图解1

1/4. 鸡腿,去骨,体力活

炸鸡配啤酒的做法图解2

2/4. 盐水浸泡5小时。加鸡蛋拌匀,加料酒,黑胡椒,最后淀粉

炸鸡配啤酒的做法图解3

3/4. 中火炸四分钟

炸鸡配啤酒的做法图解4

4/4. 菜叶垫盘,柠檬装饰,可加柠檬汁

食材功效信息

鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气、补虚填精、补虚损等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、大便秘结、润肠通便等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、治肝顺胃、提鲜等功效;与红豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、润肺利咽、预防癌症等功效;可与桂圆肉、丝瓜、明虾搭配;与味精、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸鸡配啤酒热量1450 千卡
  • 脂肪28.42 克
  • 蛋白质36.53 克
  • 碳水化合物130.35 克
  • 11644.5 毫克
  • 294 毫克
  • 8.16 毫克
  • 737 毫克

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