| 冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 671克 | 冰糖炖雪梨热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于开车644分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖炖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）、牙签（适量）
1/2. 雪梨去皮，横向切开三分之一做盖子，总小刀挖掉梨心，放入适量冰糖和枸杞，用牙齿固定好梨。
2/2. 锅里加水盖过梨的三分之二，放点切开的红枣在水里，开锅炖40分钟即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、治疗高血压、降血压等功效；可与猪肺、银耳、蜂蜜搭配；与羊排、青蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与石榴、银耳、草莓搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、软化血管、补肝等功效；可与羊排、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防治心血管病、预防骨质疏松等功效；可与南瓜、核桃、乌鸡搭配；与黄瓜、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖雪梨热量1287 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物251.4 克
- 钠262.4 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾1004 毫克