| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 370克 | 曲奇饼干热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于焊接540分钟消耗的热量...180 | |||||
曲奇饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50克）、无盐黄油（100克）、低粉（140克）、奶粉（20克）、细砂糖（50克）、玉米油（10克）
1/10. 黄油融化颜色变浅
2/10. 加入细砂糖搅拌均匀
3/10. 把奶粉加入也要搅拌均匀
4/10. 加入牛奶搅拌均匀
5/10. 加入玉米油搅拌均匀
6/10. 把低粉筛入盆中用手动搅拌器搅拌成糊状
7/10. 搅拌成糊状装入一次性袋子里
8/10. 用7号裱花嘴把面糊挤在烤盘上
9/10. 烤箱预热，上面175度，下面150度，烤15分钟左右。（每个人的烤箱不一样，温度也要自己掌握。）
10/10. 成品很香很脆营养丰富又没有添加剂，老人小孩都很喜欢。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、大便秘结等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与鸡蛋、桔子、醋相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、补充营养、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与钙粉、空心菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调味、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 曲奇饼干热量1621 千卡
- 脂肪207.61 克
- 蛋白质37.06 克
- 碳水化合物233.86 克
- 钠619 毫克
- 钙2103 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾2045 毫克