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雅客葡萄卷面包

雅客葡萄卷面包的热量和减肥功效

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雅客葡萄卷面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
奶粉29千卡484千卡20克22.7克
蛋黄72千卡144千卡13.3克26.54克
1千卡1千卡0克0克
总量426雅客葡萄卷面包热量/卡路里1026千卡
攀岩 热量1026千卡,相当于攀岩93分钟消耗的热量...660

雅客葡萄卷面包的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、牛奶(50克)、奶粉(6克)、蛋黄(50克)、水(70克)、葡萄干(50克)、即发干酵母(4克)、色拉油(28克)、盐(3克)、细砂糖(40克)
雅客葡萄卷面包的做法图解1

1/7. 将除了葡萄干之外的所有材料放进桶内。记得酵母要在面粉中挖个小坑埋起来,避免与糖和盐提前接触。
之后启动和面程序开始揉面。
一直揉到能拉出大片薄膜的状态,就是破洞边缘很光滑的那种。
然后倒入事先泡水沥干的葡萄干,继续揉到葡萄干被面团完全吸收。

雅客葡萄卷面包的做法图解2

2/7. 然后将面团留在桶内进行基础发酵。我是放了碗热水关在烤箱里发的。
发到原先的两倍大小即可。
面团取出先按压排气静置十分钟。
之后平均的分成三个面团。

雅客葡萄卷面包的做法图解3

3/7. 取一个面团,擀成类似于长方形大面片的样子,底边尽量薄一些。
然后用那种锋利的美工刀,如图画出几条口子来,要划断的。
从上而下卷起来,如图。
其他两个面团也这样操作,然后放到铺了油纸或者是高温硅胶垫上。

雅客葡萄卷面包的做法图解4

4/7. 再将面包放到温暖湿润处进行第二次发酵,差不多发40分钟就可以了。我是放一碗开水关上烤箱门发的。
发好的面团表面抹一层全蛋液。

雅客葡萄卷面包的做法图解5

5/7. 之后烤箱预热175度,放中层上下火烘烤大约18分钟即可。如果表面上色了,可以盖一层锡纸隔热,防止上色较深。

雅客葡萄卷面包的做法图解6

6/7. 面包出炉啦,记得刚出炉时候先别吃,待内部发酵气体充分挥发后再品尝,要不会刺激肠胃的。

雅客葡萄卷面包的做法图解7

7/7. 掰开看看,果料十足啊

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、改善视力、防治近视等功效;可与蜂蜜、黑豆、桃搭配;与枣、西兰花、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、改善视力、治疗便秘等功效;可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配;与红枣、米汤、醋相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、美容护肤、清热解毒等功效;可与桂圆、百合、小米搭配;与味精、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 雅客葡萄卷面包热量1026 千卡
  • 脂肪54.1 克
  • 蛋白质52.11 克
  • 碳水化合物129.52 克
  • 739.7 毫克
  • 2114 毫克
  • 3.43 毫克
  • 2173 毫克

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