| 木瓜红枣牛奶炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 440克 | 木瓜红枣牛奶炖热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于风帆冲浪运动72分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜红枣牛奶炖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、阿胶红枣（1袋）、纯牛奶（2盒）
1/6. 木瓜去皮、去籽、洗净、切块
2/6. 红枣
3/6. 本身含糖浆
4/6. 两盒
5/6. 全部倒入锅中，煮开即可
6/6. 成品
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳等功效；可与带鱼、莲子、墨鱼搭配；与明虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠萝、猕猴桃、杨梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜红枣牛奶炖热量215 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物15.32 克
- 钠45.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾291 毫克