| 冬阴功海鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 851克 | 冬阴功海鲜汤热量/卡路里2457千卡 | |||
 热量2457千卡，相当于脱衣服1228分钟消耗的热量...120 | |||||
冬阴功海鲜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（8条）、泰式酸辣汤浓缩酱（30克）、香椒油（15克）、鱼露（20毫升）、草菇（1盒）、黄糖（1小匙）、淡奶油（3大匙）、香茅（柠檬草）、青柠檬、九层塔、姜、小红椒、香菜头两个、柠檬叶子（适量）
1/5. 在锅中放入1000cc的水煮开，把香料倒进炖煮袋子里煮至发出香味（大约需要3～4分钟）
2/5. 煮香后放进香椒油和酸辣汤酱再煮开
3/5. 充分煮开后加入草菇和虾继续煮至八成熟后加鱼露和糖调味。为了使味道更浓香，放入适量的鲜奶油即可。
4/5. 搭配面条吃
5/5. 酸酸辣辣很开胃
食材功效信息
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、促进消化等功效；
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有清暑热、补脾益气、解毒等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、健脾暖胃等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与竹笋、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 冬阴功海鲜汤热量2457 千卡
- 脂肪98.29 克
- 蛋白质22.12 克
- 碳水化合物142.34 克
- 钠1653.2 毫克
- 钙188 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾961 毫克