| 辣炒韩式年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 辣炒韩式年糕热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于搬东西162分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒韩式年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、海天蒜蓉辣椒酱（3勺）、大蒜（2颗）、葱（适量）
1/2. 年糕入开水焯熟，捞出入凉水。保证口感！
2/2. 再次入锅，放辣椒酱，番茄酱，白砂糖。盐，淀粉（收汁）加入半指深的水。中活烧开转小火。直到汤汁浓稠关火装盘。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止汗、舒筋活血等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、降血糖、消食理气等功效；可与莴笋、猪肉、玉米面搭配；与鸡翅、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、减肥等功效；可与菌菇、小腿牛肉、前腿牛肉搭配；与干枣、豆干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒韩式年糕热量405 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物66.9 克
- 钠89 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾523 毫克