| 南瓜胡萝卜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1191千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 南瓜胡萝卜面包热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡，相当于挖煤244分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜胡萝卜面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（330克）、南瓜和胡萝卜（各60左右克）、盐（4克）、酵母（5克）、黄油或植物油（40克）、奶粉（15克）、白糖（50克）、水（115克）
1/4. 蒸好南瓜
2/4. 蒸好的南瓜按压成泥，胡萝卜切成小小丁备用
3/4. 食材倒入面包机，记得先放水，再放面粉及其它，最后放酵母。我这个是750g分量，浅烧色
4/4. 2个小时后。南瓜绵软，胡萝卜清甜，相得益彰，很适合一岁以上的宝宝。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、大便秘结、润肠等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与米汤、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 南瓜胡萝卜面包热量1463 千卡
- 脂肪24.36 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物235.13 克
- 钠10604.4 毫克
- 钙1862 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾2051 毫克