红豆红枣花生汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、治疗高血压、滋养阴血等功效；可与鹌鹑、乌鸡、木瓜搭配；与牛奶、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、催乳、律律液等功效；可与枣、南瓜、鸭肉搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、健脑益智、止血等功效；可与毛豆、红酒、红枣搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、活血化淤等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与牛里脊、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；