| 香蕉蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 245克 | 香蕉蛋饼热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于壁球23分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、面粉（10克）、蛋黄（1个）
1/3. 食材都放一起
2/3. 搅拌好
3/3. 煎成蛋饼
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食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、痔血、通便等功效；可与燕麦、芝麻、冰糖搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与小米面、百合、桂圆肉搭配；与红薯、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋饼热量279 千卡
- 脂肪28.37 克
- 蛋白质25.69 克
- 碳水化合物88.93 克
- 钠144.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克