| 简单炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 简单炒土豆片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于桑拿57分钟消耗的热量...240 | |||||
简单炒土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、一品鲜酱油（一勺）、盐（少许）
1/4. 先把一个土豆洗好，切片。尽可能的薄。
2/4. 我用电饼档做滴，倒少许玉米油。预热。
3/4. 反复翻着炒，大概5分钟左右。倒酱油，再反复翻着炒，倒入少许盐。越来越熟。加入孜盐和想吃的调料。出锅。
4/4. 女儿加了番茄酱。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、和胃等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与西红柿、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、促消化等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单炒土豆片热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克