| 全家健康早餐麦片脆，宝宝辅食也有啦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 婴儿米粉 | 克 | 38千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 706克 | 全家健康早餐麦片脆，宝宝辅食也有啦热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于八段锦152分钟消耗的热量...270 | |||||
全家健康早餐麦片脆，宝宝辅食也有啦的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（半个）、香蕉（一根）、蓝莓（半盒）、脆骨乐（随意）、蜂蜜桃仁（两把）、婴儿米粉（4大勺）、奶粉（3勺）、牛奶（两盒）、婴儿泡芙（一小把）
1/1. 大人版本：把所有东西和一起就好
宝宝版本：婴儿米粉加奶粉和水微波炉叮熟，大概1分钟吧，再把其他果块放上就好，中间红色的是婆婆之前做的山楂酱，加一点配色，没有无所谓
适合用手抓吃或者刚刚用勺子的宝宝，会喜欢玩很久不用喂啦，建议做的比喂饭量多一倍，宝宝自己吃会糟蹋很多的哦，推荐给懒妈
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清心、润肺清燥、抗癌等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、安神除烦、润肠道等功效；可与国光苹果、冰糖、苹果搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、保护眼睛、抗氧化等功效；可与酸奶搭配；
婴儿米粉的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、治便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与橙子、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全家健康早餐麦片脆，宝宝辅食也有啦热量683 千卡
- 脂肪41.32 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物108.76 克
- 钠623.2 毫克
- 钙2103 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾3060 毫克