玉米面条的热量和减肥功效

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玉米面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鱼丸	克	160千卡	84千卡	9.07克	1.73克
油菜	克	39千卡	18千卡	2.95克	0.42克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
牛肉馅	克	125千卡	125千卡	17.8克	2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
十三香	克	28千卡	348千卡	1克	8克
总量	902克	玉米面条热量/卡路里457千卡
热量457千卡，相当于擦玻璃152分钟消耗的热量...180

玉米面条的做法共1个步骤

玉米面条（500克）、鱼丸（5个）、油菜（1颗）、西红柿（1个）、牛肉馅（100克）、大葱（半颗）、酱油（适量）、唐（一茶匙）、十三香（适量）、酱油（适量）

1/1. 1玉米面条隔水蒸10钟（面条提前泡三到四小时） 2热锅凉油放葱花，放西红柿炒三分钟左右，放牛肉馅，炒到变色，加酱油，盐，十三香，加水(两大碗)，放鱼丸，水开后放油菜，菜熟后关火。 3面蒸熟后用凉水投一下，投后放入碗内，4把做好的汤盛到面条碗里即可

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、通乳等功效；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、利尿等功效；可与香菇、虾仁、豆腐搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、护肤、抗癌等功效；可与豆腐、茭白、福寿鱼搭配；与红薯、胡萝卜、香菇相克，同食可能会引起不适；

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、强筋壮骨、强筋骨等功效；可与水芹菜、南瓜、香芋搭配；与海螺、栗子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与北极虾、明虾、红枣搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；