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泡椒兔

泡椒兔的热量和减肥功效

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泡椒兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
兔肉419千卡73千卡16.399999克0.3克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
泡姜17千卡41千卡1.3克0.6克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
总量1056泡椒兔热量/卡路里964千卡
爵士舞 热量964千卡,相当于爵士舞201分钟消耗的热量...288

泡椒兔的做法共10个步骤

食材主料/辅料

兔肉(一只)、大红袍泡椒(适量)、芹菜(几根)、泡姜(一块)、干辣椒(少许)、花椒(适量)、大蒜(几瓣)、姜片(几片)、料酒(少许)、老抽(少许)、白糖(少许)
泡椒兔的做法图解1

1/10. 泡椒划破,泡姜切片…

泡椒兔的做法图解2

2/10. 芹菜切段…

泡椒兔的做法图解3

3/10. 准备好所有材料后…油倒入锅内烧热…放花椒和干辣椒…炒香

泡椒兔的做法图解4

4/10. 倒入大蒜老姜片…

泡椒兔的做法图解5

5/10. 炒香后放泡姜泡椒~一颗颗的大红袍是不是很惹人喜欢呢…哈哈~

泡椒兔的做法图解6

6/10. 炒出泡椒辣味后放兔肉翻炒…放少许料酒…注意哦…兔肉要用清水多泡几次…把血水泡干净后沥水…

泡椒兔的做法图解7

7/10. 加老抽上色…

泡椒兔的做法图解8

8/10. 兔肉加老抽后倒入少许的水稍微焖一会儿…这样更入味一点~熟后放芹菜…少许白糖…我没有放盐…因为泡椒的咸味足以让兔肉有咸味了…

泡椒兔的做法图解9

9/10. 起锅…装盘…开动…看着是不是很有食欲啊…

泡椒兔的做法图解10

10/10. 再来张近照…流口水了…

食材功效信息

兔肉的热量73千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;具有美容、清热止渴、凉血等功效;与白菜、鸡肉、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、利尿消肿、清热解毒等功效;可与百合、海虾、番茄搭配;与牡蛎、兔肉、菊花相克,同食可能会引起不适;

泡姜的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、解药毒等功效;可与牛肉、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有胃肠胀气、帮助消化、促进消化等功效;可与虾、羊肉、豆腐搭配;与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有止痒解腥、防牙痛、增加食欲等功效;

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营养信息

  • 泡椒兔热量964 千卡
  • 脂肪23 克
  • 蛋白质54.299999 克
  • 碳水化合物309.3 克
  • 503.6 毫克
  • 830 毫克
  • 21 毫克
  • 2321 毫克

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