| 红糖姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 205千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 129千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆肉 | 克 | 470千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 950克 | 红糖姜枣膏热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于写字813分钟消耗的热量...108 | |||||
红糖姜枣膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老姜（500克）、古法红糖（1000克）、红枣（250克）、桂圆肉（150克）、枸杞（50克）
1/5. 鲜姜洗净去皮切成小块
2/5. 用破壁料理机打成姜泥备用
3/5. 红枣去核与桂圆肉枸杞一起用料理机打碎（不必特别碎），我喜欢有点颗粒的感觉.
4/5. 开小火，先将姜泥及红糖熬成汁状，再放入其他材料，小火继续熬制半小时。
5/5. 待姜枣膏冷却后装瓶。冷藏可保存180天。每天早上沸水冲服。记得用干净无水的勺子取用哟！孕妇忌食。产后及备孕前服用尤佳。经常服用可缓解痛经等症状。
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有解毒、帮助消化、驱散寒邪等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、养心安神、缓和药性等功效；可与黑木耳、白菜、莲子搭配；与牛奶、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补心益脾、恢复体力、气血不足等功效；可与绿茶、鹌鹑、鸡蛋搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、保肝、延长寿命等功效；可与大花蟹、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣膏热量1464 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物213 克
- 钠280.5 毫克
- 钙190 毫克
- 铁13 毫克
- 钾1087 毫克