| 腌咸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 二锅头 | 克 | 109千卡 | 351千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 106克 | 腌咸鸡蛋热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于上厕所212分钟消耗的热量...60 | |||||
腌咸鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、腌菜瓶（适量）、盐（适量）、花椒 八角 香叶（适量）、二锅头（适量）
1/6. 鸡蛋洗干净，晒干，我是擦干的。
2/6. 把腌菜瓶子也洗干净，擦干水。
3/6. 把盐和其他调料都放锅里，开锅煮一会，然后把水晾凉。
4/6. 把鸡蛋码进瓶子。
5/6. 把料水倒入瓶子，然后再倒入一些二锅头。
6/6. 料水必须要末过鸡蛋，然后放阴凉地方大概15天就可以吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、保护肝脏等功效；可与菠菜、百合、辣椒搭配；与茶叶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
二锅头的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 腌咸鸡蛋热量212 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174.5 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾148 毫克