| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 420克 | 香蕉饼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于收碗219分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（半小杯）、香蕉（一根）、鸡蛋（一个）、白砂糖（一小勺）
1/5. 准备材料
2/5. 打好鸡蛋，加三小勺牛奶，加糖
3/5. 香蕉切片
4/5. 打好的鸡蛋下锅，快熟的时候放下香蕉，然后叠起来
5/5. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与菠萝、菠菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、填精髓、降低胆固醇等功效；可与燕麦、李子、苹果搭配；与西瓜、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效；可与紫菜、圆生菜、百合搭配；与红薯、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉饼热量548 千卡
- 脂肪13.04 克
- 蛋白质20.46 克
- 碳水化合物126.86 克
- 钠180.6 毫克
- 钙342 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾610 毫克