| 简易免煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 100克 | 简易免煮奶茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于芭蕾舞75分钟消耗的热量...288 | |||||
简易免煮奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶包（一包）、奶粉（25克）、蜂蜜（一勺）
1/4. 煮开水，泡茶。
2/4. 汤色出来后，加入奶粉，搅拌一分钟，静止一会
3/4. 加入蜂蜜搅拌均匀，就可以喝了，配早餐，当下午茶，都是美美的，大冬天，温暖你的手，胃和身体！
4/4. 配料大全！
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与菜花、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、牛奶、雪花梨搭配；与鹅蛋、香干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易免煮奶茶热量362 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物125.6 克
- 钠569.3 毫克
- 钙1801 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾1938 毫克