| 红烧土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 红烧土豆条热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于思考433分钟消耗的热量...60 | |||||
红烧土豆条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（一大个或两小个）、葱花（适量）、生抽（两大勺）、白糖（一勺）
1/2. 土豆切半厘米见方的长条，热锅热油炒至黏连状态基本就快熟了，放盐，稍微炒至呈金黄色。2.另外准备浇汁，两大勺生抽一勺糖三大勺水放进去切碎的葱花，化匀备用。
2/2. 将浇汁淋到金黄的土豆条上，翻炒均匀装盘即可。简单好吃，人格保证！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、抗衰老等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防高血压、滋阴补阳等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧土豆条热量433 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾473 毫克