| 快手甜汤 椰汁桃胶红薯甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 776克 | 快手甜汤 椰汁桃胶红薯甜汤热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于瑜伽402分钟消耗的热量...150 | |||||
快手甜汤 椰汁桃胶红薯甜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰汁（200克）、水（200克）、桃胶（6颗）、红薯（1个）、白糖（随喜好）
1/3. 桃胶提前一夜泡发，一般6颗大的，可以泡发很大一晚。洗净备用。
2/3. 煮开开水，加入桃胶先煲开一阵，到自己想要的粘稠度之后。加入切丁好的红薯。
煲至红薯颜色看起来比刚刚生的更红，看起来软糯。
3/3. 加入椰浆和白糖。再让东西稍微翻滚一下。香甜的甜汤便可以出锅了。
冬天来碗甜汤，特别滋润的说！我先吃为敬^ω^
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津止渴、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗衰老、止痛镇痛等功效；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、防癌、提高免疫力等功效；可与莲子、糙米、大米搭配；与圣女果、螃蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手甜汤 椰汁桃胶红薯甜汤热量1005 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质12.62 克
- 碳水化合物168.8 克
- 钠57 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾606 毫克