| 虾丸，肉丸，一岁以上辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 376克 | 虾丸，肉丸，一岁以上辅食热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于骑马114分钟消耗的热量...240 | |||||
虾丸，肉丸，一岁以上辅食的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（半斤～自己想做多少就做多少）、淀粉（自己把握）
1/6. 活虾～去头～剥皮～拔掉肚下，背上的黑线
2/6. 切碎～加淀粉～捏成圆子～不加水o～否则很粘
3/6. 上锅蒸～或则直接烧开水～下锅煮～～多则可选择蒸～可放急冻～吃的时候……拿出一些水煮下吃～《一次可做三天的量，没做过的妈妈们可先做一些试试～看看适不适合，小孩吃不加佐料》
4/6. 蒸15分钟熟了上锅～旁边肉丸也是这样做～肉丸水煮比蒸的会更软～好吃～因为肉比较柴～虾比较嫩～肉蒸的会比较硬
5/6. 饭加青菜～青菜水白灼下……加入青菜打泥～《或则稀饭很软～就不用打泥了～青菜自己用工具碾碎啦！干饭打泥要加点开水o～不然很粘～加多少自己看着办吧……说不来》
6/6. 青菜饭泥，配上虾丸～不错o
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、促消化、化瘀解毒等功效；可与燕麦片、丝瓜、西兰花搭配；与西瓜、山药、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、补中和血、大便秘结等功效；
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营养信息
- 虾丸，肉丸，一岁以上辅食热量458 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克