| 奥利奥巧克力酸奶麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶 | 克 | 94千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 364克 | 奥利奥巧克力酸奶麦芬热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于擦玻璃426分钟消耗的热量...180 | |||||
奥利奥巧克力酸奶麦芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（65克）、可可粉（10克）、奶粉（10克）、细砂糖（60克）、黄油（60克）、奥利奥（3块）、鸡蛋（1个）、酸奶（90克）
1/6. 准备各种材料。将黄油切小块，室温软化。
2/6. 将黄油打发，加入细砂糖继续打发。天气冷可在下面垫热水盆。
3/6. 加入酸奶，拌匀。再分次加入鸡蛋，打发均匀。
4/6. 加入过筛的低粉，可可粉，奶粉，翻拌均匀。
5/6. 加入碾碎的奥利奥，翻拌均匀。
6/6. 烤箱180度预热，同时将拌好的料装入磨具。放入烤箱25分钟。（根据各家烤箱脾气自行调节）
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、润肠、治便秘等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与香椿、橙、巧克力相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 奥利奥巧克力酸奶麦芬热量1279 千卡
- 脂肪142.71 克
- 蛋白质66.76 克
- 碳水化合物304.82 克
- 钠814.5 毫克
- 钙2141 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾2786 毫克