| 梨罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 梨罐头热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于爬泳95分钟消耗的热量...480 | |||||
梨罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、冰糖（适量）
1/5. 削皮。削皮后一定要泡水里。不然会变色
2/5. 去核。去核后的梨块也泡水。
3/5. 锅里注入适量的水。沸腾后放入冰糖。冰糖完全融化后倒入梨块煮。
4/5. 煮的差不多觉得香脆就可以关火了。待晾凉后就可以装罐密封了。
5/5. 成品图。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、止咳、润肺等功效；可与冰糖、百合、银耳搭配；与柿子、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、养阴生津等功效；可与五味子、石榴、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 梨罐头热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克