| 牛奶薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 436克 | 牛奶薄饼热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡，相当于游泳251分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（3碗(普通吃饭的碗)）、奶粉（1碗半）、白砂糖（适量喜欢甜就多加）、鸡蛋（3个）
1/6. 把一定比例的面粉，奶粉，鸡蛋，白砂糖放入容器中。
2/6. 然后就添加热水揉面，揉到不粘盆就ok了
3/6. 找个盆把面团扣上醒15分钟就行
4/6. 把面团从中间掏个洞
揉光滑揪成一个个面团
擀面杖擀成圆饼在放点糖然后卷起来围成一团用擀面杖擀圆
5/6. 放入锅或饼铛中少放油
两面金黄即可
6/6. 怕不熟就用铲子切成4份看看饼里边怎么样我就是这么做的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、治疗便秘、补充营养等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与番茄酱、香椿、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与紫菜、肥牛、辣椒搭配；与红薯、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶薄饼热量1504 千卡
- 脂肪33.71 克
- 蛋白质43.86 克
- 碳水化合物213.12 克
- 钠723.4 毫克
- 钙1873 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾2053 毫克