| 奶酪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 533克 | 奶酪包热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于干砌墙519分钟消耗的热量...180 | |||||
奶酪包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50毫升）、鸡蛋（30克）、红茶水（50毫升）、高粉（150克）、低粉（50克）、细砂糖（30克）、黄油（20克）、奶油奶酪（100克）、糖粉（40克）、酵母（3克）、奶粉（适量）
1/12. 准备材料
2/12. 奶油奶酪加糖粉混合均匀
3/12. 混合成奶酪糊备用
4/12. 牛奶 鸡蛋 红茶水 面粉 细砂糖 酵母 按顺序倒入面包机
5/12. 自助揉面20分钟
6/12. 20分钟后 加入黄油
7/12. 继续揉面30分钟
8/12. 揉成面团放在温暖的地方醒发至两倍大 烤箱上下火160度预热
9/12. 表面刷蛋液 烘烤25分钟
10/12. 烤好的面包
11/12. 面包稍凉一些 切块 四周均匀沾上奶粉
12/12. 完成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、治疗便秘等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与钙粉、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与生菜、韭菜、干辣椒搭配；与消炎片、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 奶酪包热量1558 千卡
- 脂肪142.37 克
- 蛋白质49.27 克
- 碳水化合物359.82 克
- 钠728.9 毫克
- 钙444 毫克
- 铁4.37 毫克
- 钾400 毫克