| 红枣核桃豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 红枣核桃豆浆热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于建筑287分钟消耗的热量...330 | |||||
红枣核桃豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（一斤）、红枣（5个）、核桃（5个）、水（适量）
1/4. 黄豆，红枣核桃，倒进去.
2/4. 加水，一定要适量，多了机子会发警报
3/4. 点击快捷好豆浆五谷豆浆，之后点启动
4/4. 好豆浆出炉了，别忘了用漏勺腻黄豆渣
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、利水、养颜等功效；可与牛蹄筋、茄子、胡萝卜搭配；与酸奶、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、宁心安神、保护肝脏等功效；可与小麦、冬瓜、南瓜搭配；与虾皮、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、预防动脉硬化、净化血液等功效；可与豆浆、百合、黑芝麻搭配；与野鸡肉、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣核桃豆浆热量1581 千卡
- 脂肪68.309999 克
- 蛋白质40.43 克
- 碳水化合物142.21 克
- 钠20.2 毫克
- 钙328 毫克
- 铁12.22 毫克
- 钾2007 毫克