| 红枣生姜红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 185千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 32千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1195克 | 红枣生姜红糖水热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于绘画95分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣生姜红糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（70克）、姜（70克）、红糖（50克）、枸杞（5克）、水（1000克）
1/6. 准备好食材，洗净备用。
2/6. 生姜切片。
3/6. 将生姜、红枣、红糖放入压力锅内胆。
4/6. 加1000克水。
5/6. 压力锅煮40分钟。
6/6. 煮好后撒上枸杞，即可享用。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、宁心安神、防治脑供血不足等功效；可与枸杞子、小米、栗子搭配；与海蟹、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、增进食欲、促消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、健脾暖胃、补虚等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与肥牛、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、降血糖、养血等功效；可与大花蟹、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣生姜红糖水热量426 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物239 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1553 毫克