珍珠丸子的热量和减肥功效

分享到：

珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米	克	178千卡	355千卡	6.3克	0.6克
猪肉	克	1185千卡	395千卡	14.6克	30.8克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	575克	珍珠丸子热量/卡路里1433千卡
热量1433千卡，相当于包装礼物955分钟消耗的热量...90

珍珠丸子的做法共1个步骤

糯米（50克）、猪肉（300克）、大葱（1个）、盐（少量）、姜（少量）、香菇（2个）

1/1. 肉剁成馅葱姜香菇切末同馅料加适量盐鸡精料酒再加适量啤酒提鲜去腥增加粘度糯米提前泡开沥干水份肉馅挤成球装滚满糯米放入锅中蒸制20分钟即可

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止渴、活血行气等功效；可与香瓜、兔肉、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、滋阴等功效；可与枇杷、莲藕、豆腐皮搭配；与杏、梨、甘草相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、预防高血压、预防癌症等功效；可与红枣、明虾、海虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、杀菌等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、驱寒、杀菌等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；