| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 自制奶茶热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于攀岩29分钟消耗的热量...660 | |||||
自制奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
车仔红茶（2包）、纯牛奶（200克）、白糖（个人口味）
1/3. 第一步，把红茶加清水煮沸
2/3. 第二步加入纯牛奶开小火煮，边煮边搅拌至起泡泡就可以了
3/3. 第三步就是起锅啦，把奶茶倒入准备好的容器里，加入白糖
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、治便秘、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与猕猴桃、钙粉、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶茶热量324 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克