| 红豆薏米酒酿甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 红豆薏米酒酿甜汤热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于雪鞋行走114分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆薏米酒酿甜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（150克）、薏仁米（50克）、糯米（50克）、酒酿（100克）、冰糖（60克）
1/5. 将所有材料准备好 红豆提前浸泡一夜
2/5. 将除酒酿以外的所有食材放入电饭煲中
3/5. 使用熬粥功能 煮1小时30分钟
4/5. 在熬粥功能结束后 拌入酒酿
5/5. 完成
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、健胃、律律液等功效；可与枣、黑米、鲤鱼搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补脑益智、舒筋活血等功效；可与枣、莲藕、葡萄搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与鸭梨、香蕉、银杏搭配；
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营养信息
- 红豆薏米酒酿甜汤热量910 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物243.2 克
- 钠14.7 毫克
- 钙96 毫克
- 铁8.88 毫克
- 钾1331 毫克