| 麦片巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 燕麦片 | 克 | 279千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 310克 | 麦片巧克力热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于高尔夫球263分钟消耗的热量...300 | |||||
麦片巧克力的做法共10个步骤
食材主料/辅料
巧克力（1大块）、黄油（15克）、鸡蛋（1只）、燕麦片（70克）、白砂糖（2勺）、麦斯威尔咖啡（2条）
1/10. 大块的巧克力掰碎
2/10. 倒入两管麦斯威尔咖啡粉
3/10. 加热加少许开水融化
4/10. 放入可爱的黄油
5/10. 加两勺白砂糖和一个鸡蛋打发均匀
6/10. 倒入燕麦片搅拌均匀
7/10. 拿一个喜欢的容器套上塑料袋，把搅拌好的放进去。
8/10. 挤压好。贴满底部。
9/10. 冷冻一小时取出，小心的去掉塑料膜。
10/10. 切块。入冰箱冷冻。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、治疗高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、养血发胎等功效；可与小米、圆生菜、桂圆搭配；与田鸡、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有缓解压力、增强体力、预防便秘等功效；可与黄豆、香蕉、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、抗氧化等功效；
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营养信息
- 麦片巧克力热量1315 千卡
- 脂肪155.61 克
- 蛋白质31.33 克
- 碳水化合物223.67 克
- 钠298.5 毫克
- 钙929 毫克
- 铁56.1 毫克
- 钾856 毫克