| 馒头和麻花的故事热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 496克 | 馒头和麻花的故事热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于唱歌599分钟消耗的热量...120 | |||||
馒头和麻花的故事的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（3平碗）、安琪酵母（3.5克）、水（240毫升）、白糖（1.5勺）
1/12. 和面啦～今天是面包机和面噢～
2/12. 自动和面外加发酵，这也解决了天气冷气温低，发不起面的难题啦～～
3/12. 看看，1.5小时以后就一切ok了～～
4/12. 面取出后一定记得揉面，这很重要，揉到切开面后是光滑面的，对了，这里要补充下呢，我的配料中还加了黑芝麻，小朋友吃嘛，来点特别的，嘿～
5/12. 上锅，二十分钟之后起锅～～
6/12. 细心的朋友们有没发现，我留了3分一一的面，和小朋友一起炸麻花呢～有没有一举多的～馒头麻花两不误，还能让孩子的早餐多样化，再配上豆浆或牛奶，解决了～
7/12. 芝麻小馒头
8/12. 小麻花，一点都不油腻，口感还很好～～
9/12. 看看这馒头多细腻～
10/12. 麻花也很好吃，不甜不腻～
11/12. 成品图1
12/12. 成品图2
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馒头和麻花的故事热量1198 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克