| 开胃宝宝山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 579克 | 开胃宝宝山楂酱热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于柔道89分钟消耗的热量...600 | |||||
开胃宝宝山楂酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白糖（适量）、榨汁机（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 山楂洗净，找个合适粗细的笔帽，从山楂屁股传过去
2/7. 直接从另一头出来
3/7. 好看吧，好方便吧
4/7. 山楂拍拍，放进料理机加点水
5/7. 打成酱，备用
6/7. 少许水加白糖熬，至白糖发黄粘稠
7/7. 放入酱，熬粘稠，关火
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、开胃、平喘化痰等功效；可与大白菜、兔肉、核桃仁搭配；与胡萝卜、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与黄瓜、梨、茼蒿搭配；与生菜、豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃宝宝山楂酱热量888 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物197.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克