| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 626克 | 馄饨热量/卡路里2795千卡 | |||
 热量2795千卡，相当于摘水果932分钟消耗的热量...180 | |||||
馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、面粉（适量）、香菜葱姜（适量）
1/5. 首先和面醒发二十分钟
2/5. 擀成大张一到两厘米厚的单饼，一边擀边往饼上撒面，切成四方的剂子
3/5. 剁肉馅，跟平时调饺子馅一样，中间有些图片没保存就不上传了
4/5. 包制，我第一次包自己感觉四不像嘿嘿总之最后煮的时候没有坡皮还薄
5/5. 成品出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、利二便等功效；可与蘑菇、紫菜、大蒜搭配；与百合、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量2795 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克